اللياقة البدنية

هي حصص يتم تقديمها من قبل مدرب مختص على مدار اليوم للمساعدة في الوصول للهدف البدني من خسارة دهون وزيادة المرونة والانسيابية للجسم وتقوية المفاصل وتمديد الالياف العضلية